「ベースブレッドに飽きてきた」
「手軽に1食置き換えできるものは他にないだろうか」
「お酒を飲んで気が緩んだときにカップラーメンの代わりになるものがほしい」
こんな悩みを持つ人に、ベースパスタソース焼きそばがおすすめです。
お湯を入れるだけの簡単調理で、片付け不要。
実際に食べて感じたのは、
- ソース焼きそばらしいジャンキー感はないけど、味はうまい
- 夜食として食べても罪悪感がない
- 約6ヶ月賞味期限があるから食べ急ぐ必要がない
と、個人的には大満足。
今回はベースパスタのソース焼きそばの作り方や、食べて感じたレビュー、ネット上の口コミを紹介していきます。
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ベースパスタ：ソース焼きそばとは
ベースパスタソース焼きそばは、1食で「1日に必要な栄養素の1/3を補える」完全栄養食*です。
※ 栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分に占める割合
※グラフは湯戻し後の栄養素
※熱湯を注いで4分後に湯切りした後も、粉末ソース・特製油と合わせて1日に必要な栄養素の1/3以上が含まれることを確認しています。（サンプル品分析による推定値(400mlの熱湯で4分間湯戻しした場合)
26種類のビタミン・ミネラル、約30gのタンパク質や食物繊維など、体に必要な栄養素がギュッと詰まっています。
一般的な即席カップ麺と比べて、糖質は約25％オフ。
まさに「罪悪感のないカップ焼きそば」として、ジャンキーなものが食べたくなったときにおすすめです。
*1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
ソース焼きそばのカロリー
| 商品名 |  |  |
| 栄養成分表示： | ||
| カロリー | 350kcal | 456kcal |
| タンパク質 | 27.0g | 7.4g |
| 脂質 | 9.6g | 20.5g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 42.2g -35.8g -6.4g | 60.5g – – |
| 食塩相当量 | 2.0g | 3.0g |
でもベースパスタソース焼きそばなら、
- 夜食を食べたいけど、罪悪感がある
- 即席麺は栄養・健康面が心配
- 美味しいソース焼きそばが食べたい
そんな欲をしっかり答えてくれます。
ベースパスタ：ソース焼きそばをレビュー
ベースパスタソース焼きそばの作り方から、食べて感じたレビューを紹介します。
専用のダンボールで届く
ベースパスタソース焼きそばは、専用の段ボールで届きます。
現在想定を超える注文が入っているので、発送まで時間がかかる場合があります。私はベースブレッドと一緒に注文しましたが、先にベースブレッドが届き、10日ほど遅れて別口で届きました
段ボールを開けるとこんな感じです。
12個しっかり入っています。
ソース焼きそばの作り方
では実際に調理していきます。
STEP1
OPENと書かれたところをめくり、「この境界線まではがす」と書かれたとこまで開けます。
中には3種類の袋が入っています。
- かやく：お湯を入れる前に入れる
- 特性油：湯切り後に入れる
- 粉末ソース：1番最後に入れる
STEP2
かやくを入れます。
STEP4
お湯を400ml程度入れていきます。
STEP5
お湯を入れて4分経ったら、湯切りしていきます。
湯切り口を開けましょう。
お湯を捨てていきます。
STEP6
湯切りが終わったら特殊油を入れます。
STEP7
最後に粉末ソースをかけて、混ぜれば完成です。
できあがりはこんな感じになりました。
実際に食べてみた感想
麺はもちもちしていて美味しい。
普通のカップ焼きそばと比べても、食べ応えがあります。
湯を切ったときは独特の香りがありましたが、粉末ソースがその風味を消してくれています。
そぼろのようなお肉は大豆タンパクなので、一般的なカップラーメンに入っているお肉とは全く別物。
こーいうものだと思えば食べられますが、正直イマイチでした。
全体的に普通のソース焼きそばと比べれば味に物足りなさを感じますが、これで栄養を補えるのであれば買いですね。
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ベースパスタ：ソース焼きそばSNS上の口コミ
ベースパスタソース焼きそばの、ネット上の口コミを調査してみました。
美味しい派の口コミ
美味しい派の口コミに多く見られたのは、
- 完全栄養食にしては美味しい
- 一般的なソース焼きそばには敵わない
- 薄味で食べやすい
といった、「特別美味しいわけではないけど食べられないわけではない」という声。
これは「まずい」という、ベースフード全般の口コミに対する意見かなと。
確かにソース焼きそばらしいジャンキー感はなく、ヘルシーで体に優しい味。
薄味を好んでいる人からは高評価のようでした。
まずい派の口コミ
まずい派に多かったのは、
- 味が薄い
- ジャンキー感が足りない
といった、「ソース焼きそばにしては物足りない」という声。
こういう物だと思えば食べられるけど、一般的なソース焼きそばをイメージしていた人からは酷評でした。
アレンジとして、「追いソース（ソースを追加）すれば美味しく食べられた」という声もありました。
ベースパスタ：ソース焼きそばのデメリット
実際に食べて感じた、ベースパスタソース焼きそばのデメリットを紹介します。
- 肉がべちゃべちゃしている
- 独特な臭いが気になる
- 量が足りない
- 12個単位でしか買えない
肉がべちゃべちゃしている
お肉（正確にはお肉ではなく大豆タンパク）がベチャベチャして、いまいちな食感。
見た目はそぼろみたいですが、食べてみると残念な感じ。
こーいうものだと思って食べるしかないですが…。
独特な臭いが気になる
ベースパスタのフェットチーネや、アジアンもそうですが独特な臭いが気になります。
粉末ソースをかけるとマシにはなりますが、全体的に薄味なので独特な風味は残ります。
量が足りない
| 商品名 | | |
| 内容量 | 95g（麺75g） | 106g（麺80g） |
市販のソース焼きそばと比較して、量的に物足りなさを感じます。
カロリーは低く抑えられてるし、濃厚なソースの風味もないので、満足感が得にくいかなと。
食べた後も「お腹いっぱい」という感じにはならず、もう1個食べてやろうかと思うときも。
12個単位でしか買えない
12個単位でしか買えないので、気軽には買えません。
賞味期限は長いので食べ急ぐ必要はありませんが、万が一口に合わなかったときの事を考えると、リスクあるかなと感じました。
ベースパスタ：ソース焼きそばのメリット
- 片付けがラク
- 罪悪感に苛まれない
- 普通に美味しい
- 保管場所に悩まされない
- 賞味期限が長い
- 変なイメージを持たれにくい
片付けがラク
ベースパスタソース焼きそばは、プラスチックの容器に入っているので片付け不要。
普通にソース焼きそばを作ろうとすると、フライパンやお皿を洗わないといけなくなるので、その点ラクちんです。
罪悪感に苛まれない
| 商品名 | |
| 栄養成分表示： | |
| カロリー | 350kcal |
| タンパク質 | 27.0g |
| 脂質 | 9.6g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 42.2g -35.8g -6.4g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
普通に考えれば高カロリーで、食べたら罪悪感に苛まれるソース焼きそば。
しかしベースパスタソース焼きそばは、低カロリーで高タンパク。
むしろ「健康のために食べなきゃ」となるし、ジャンキーなものが食べたくなったときに気を紛らすこともできます。
普通に美味しい
ネットではさまざまな口コミがありますが、個人的には普通に美味しいと思います。
確かにジャンキー感はないけど、完全栄養食なのでそこは仕方ないかなと。
これ食べて健康的な体になれるのであれば、「喜んで食べます」ってクオリティだと思いますよ。
保管場所に悩まされない
ベースパスタには冷凍ボロネーゼなどもありますが、厄介なのが冷凍庫を圧迫すること。
その点、常温保管可能なソース焼きそばは、保管場所に困りません。
賞味期限が長い
※2024.6発注分
ベースパスタソース焼きそばは、賞味期限が180日（約6ヶ月）あります。
「毎日は食べない」という人でも、自分のペースで食べられるのが嬉しいですね。
変なイメージを持たれにくい
ベースパスタソース焼きそばは、見た目はカップ焼きそばそのもの。
会社でお昼ご飯として食べても、変なイメージを持たれることもありません。
ベースパスタ：ソース焼きそばはこんな人におすすめ
こんな人に、ベースパスタソース焼きそばはおすすめです。
- カップラーメンが大好きだけど、健康面がきになる
- 仕事で帰りが遅くなった日に、罪悪感なくご飯を食べたい
- 忙しいお昼でも、サクッと食べられるものが欲しい
調理・片付け不要で、1日に必要な1/3の栄養素を補えるこちら。
いつもはカップラーメンで済ませているけど、健康診断の数値が悪くて、食生活を改めたい
そんな人にベースパスタソース焼きそばは、おすすめです。
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ベースパスタ：ソース焼きそばはどこで買える？
現在ベースパスタソース焼きそばが買えるのは、公式サイトのみとなっています。
買い方
公式サイトにアクセスしたら、右上にある「≡」をタップします。
商品一覧を選択します。
ベースフードで取り扱っている商品が出てくるので、下にスクロールしていき、「ソース焼きそば」をタップします。
好きな個数を選択に、「カートに追加」をタップします。
現在予想を上回る注文が入っているため、購入後すぐに届かないことがあるのでご注意ください
カートに追加されてあることを確認して、「レジに進む」をタップし、購入手続きが完了させます。
ベースパスタ：ソース焼きそばに関するQ&A
ベースパスタソース焼きそばに関する、よくある質問を紹介します。
- 賞味期限ってどれくらい？
- Amazonでは買えない？
- 原材料には何が入っていますか？
賞味期限ってどれくらい？
BASE PASTA®ソース焼きそば（カップ麺）は、お届け希望日から約3ヶ月の賞味期限のものをお届けしています
引用元:ベースフード公式サイト
公式サイトを確認するとこのような記載がありますが、実際はもう少し長いものが届きます。
2024.6月の注文分で、届いたのは賞味期限が2024.12のものでした。
約半年感あるので、自分のペースでゆっくり食べられます。
Amazonでは買えない？
現在はベースフード公式サイトでしか購入できません。
原材料には何が入っていますか？
小麦全粒粉や大豆、昆布など、栄養豊富な食材を10種類以上ブレンドしてつくっています
引用元:ベースフード公式サイト
ベースパスタソース焼きそばは、栄養豊富な食材をブレンドして作られています。
小麦・大豆・豚肉・ごま
アレルギーをお持ちの場合は、確認のうえご購入ください。
まとめ：ソース焼きそばは1度食べたらハマる！
ネット上では賛否両論ありますが、個人的にはジャンキーな物が食べたくなったときの代用に最適かなと。
一般的なソース焼きそばより味は劣りますが、罪悪感なく食べられるので時間がないときに便利です。
ベースブレッドなどと組み合わせることで、飽きにくく食べ続けられると思います。
公式サイトではお得なキャンペーンも行われているので、今のうちにぜひお買い求めください。
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